Was ist Online Coaching?

Online Coaching ist in Anbetracht der Anforderungen und Aufgaben des modernen Lebens eine ausgezeichnete Form Coaching zu erfahren. Diese Coaching Form ermöglicht, Menschen an jedem Ort und mit geringem Aufwand zu erreichen. Online Coaching ist wertvoll und effizient.

Online Coaching findet über das Internet statt und nutzt digitale Kommunikationskanäle, wie beispielsweise die synchrone Kommunikationsform per Skype oder Zoom. Beim Coaching per Skype oder Zoom tauschen sich Klient und Coach zeitgleich aus. Entweder findet der Austausch in Form eines Audiogesprächs mit oder ohne Videoübertragung oder in Form eines Chats statt.

Online Coaching bietet eine hervorragende Möglichkeit, binnen kürzester Zeit professionelle Unterstützung zu erhalten und schnell Fortschritte zu erzielen.

Online Coaching per Skype oder Zoom:

• Audiogespräch mit oder ohne Videoübertragung: Austausch in mündlicher Form, wahlweise von Angesicht zu Angesicht
• Chat: Austausch in schriftlicher Form
  
  

Neuste Studien zeigen, dass Online Coaching ebenso wirksam und nachhaltig ist wie das klassische Präsenz Coaching^(*). Darüber hinaus bietet Online Coaching einige Vorteile.

Vorteile von Online Coaching:

• einfach realisierbar: Für Sie ist der Zugang zu Online Coaching per Skype oder Zoom unkompliziert und Sie benötigen keine besonderen Fachkenntnisse.
• schnell umsetzbar: Sie bekommen auch in aktuellen Situationen Unterstützung.
• kostengünstig und effizient: Sie sparen Zeit und Geld für den Anfahrtsweg.
• flexibel: Sie können Online Coaching flexibel in den (Arbeits-)Alltag integrieren.
• ortsunabhängig: Sie können Online Coaching auch bei (Geschäfts-)Reisen einplanen oder im Falle von Auslandsaufenthalten oder Umzug fortführen.
• ohne grossen Organisationsaufwand: Sie können Online Coaching von Zuhause nutzen und sind beispielsweise auf keinen Babysitter angewiesen. 
• höhere Anonymität: Sie brauchen nicht aus Ihrer Comfort Zone heraus und Ihre Angehörigen müssen nicht davon erfahren.
• persönlicher Kontakt trotzdem möglich: Sie und Ihr Coach können sich bei Online Coaching per Videogespräch sehen und alle Aspekte der visuellen Kommunikation nutzen (z.B. Augenkontakt, Körpersprache, Gestik, Mimik etc.). Dabei lässt sich leicht eine effektive Arbeitsbeziehung entwickeln.  
• mühelos erweiterbar zu einem Paar Coaching oder Eltern Coaching: Sie haben auch die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem PartnerIn Online Coaching per Skype oder Zoom in Anspruch zu nehmen, da weitere Personen problemlos hinzugefügt werden können (z.B. ein Gespräch unter 6 Augen). 
• Coaching Hilfsmittel integrierbar: Sie profitieren im Online Coaching ebenso von visuellen Hilfestellungen durch den Coach, da mit einem Whiteboard im Internet zur Veranschaulichung mancher Situationen gearbeitet werden kann. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, den Bildschirm zu teilen, sodass Sie die für den Coaching Prozess notwendigen Materialien auf dem Bildschirm des Coaches einsehen können. 
• diverse Medien einsetzbar: Sie können für ein Online Coaching sowohl Ihren Laptop, Ihren PC, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone verwenden.
   

Ablauf von Online Coaching:

Nehmen Sie Ihren Laptop, Ihren PC, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone zur Hand. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an einem ruhigen und ungestörten Ort befinden und Internetzugang haben. Sowohl bei Online Coaching per Audiogespräch mit oder ohne Videoübertragung als auch bei Online Coaching per Chat rufen resp. schreiben Sie mich zum vereinbarten Termin an. Meine Skype bzw. Zoom Daten für die Kontaktaufnahme erhalten Sie nach dem ersten kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch schriftlich von mir.

Vorbereitung für ein Online Coaching:

per Skype: Die Einrichtung eines Skype Kontos ist kostenlos, rasch und einfach umsetzbar. Bitte laden Sie zunächst einmal Skype herunter. Hier kommen Sie zum Download. Falls Sie Unterstützung bei der Einrichtung Ihres Skype Kontos benötigen, sprechen Sie mich gerne darauf an. 

per Zoom: Es ist keine Einrichtung nötig. Sie erhalten per Email einen Einladungslink von mir. Durch Anklicken des Links gelangen Sie direkt in den virtuellen Meeting-Raum.

(*) Literatur:
Urben, M., & Maercker, A. (2011). Psychotherapie über das Internet - wie geht das? Ars Medici, 24, 1034-1037. Retrieved from https://www.zora.uzh.ch/67318/1/Psychotherapie_ueber_das_Internet.pdf